山西红富士，减肥的最佳选择水果，饱腹感满满！
西方有一句谚语，叫“一天一苹果，医生远离我”。市面上售卖的水果中，苹果是最常见的。得益于苹果易储存易运输的特性，一年四季，我们都能在水果店和超市看到苹果的身影。
生活中，苹果也是很多人爱吃的水果。年节来往，访客探友，苹果更是成为必不可缺的一种水果。
属于蔷薇科的苹果，其树为落叶乔木，大多生长在温带地区，因而在我国，尤其以山东、山西、陕西等地的苹果闻名遐迩。
回到主题，“一天一苹果，医生不找我”，这句谚语很明显的表达了一个意思，苹果的营养很丰富，能够增强人体免疫力和抵抗力，所以才能不去看医生。那么，苹果具体有哪些功效和作用呢？
- 苹果能够维持我们体内电解质和酸碱的平衡。苹果中含有钾元素，能够调节我们体内过剩的钾盐，是我们体内的电解质平衡。
- 苹果有降低人体内血脂，降低胆固醇的作用。常吃苹果能够降低体内的胆固醇，增加胆汁酸功能，避免胆固醇沉淀形成胆结石，
- 苹果里含有丰富的纤维素，能够促进肠胃蠕动，促使排便，改善便秘情况。
- 苹果是减肥佳果。相较于其他的水果，苹果的糖分和热量含量更低，饱腹感更强，适合减肥的时候食用。
【PS】 虽然说一天一苹果，医生远离我，但是身体生病了还是要去看的，毕竟苹果只是个辅助品，自己的身体还是要好好爱护哦！
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